熬夜对皮肤有什么影响?熬夜后如何修复皮肤

来源:51抗衰    编辑:抗衰君

如果长时间的熬夜容易使容颜变得苍老,破坏人体内分泌和神经系统的正常循环,出现神经系统失调,继而会出现一系列的肌肤问题。
例如:
1、油水失衡
长期熬夜会导致内分泌失调,肌肤的水油失衡,使得油脂分泌增加,而保水性不佳。
2、肤色暗沉
经常熬夜到半夜的肌肤表皮血液循环会减慢,使得肌肤变得暗黄、暗沉、缺少光泽。

3、毛孔粗大
熬夜不但会使油脂分泌增加,还会使肌肤变得粗糙没有光泽,毛孔会变得越来越大。
4、长痘痘
熬夜会使肾上腺素的分泌增加,使得皮脂增加而阻塞毛孔,从而引起黑头粉刺和痘痘滋长。
5、黑眼圈
经常暗夜后,会使眼部周围的血液不循坏,造成血液淤积,所以就会出现黑眼圈。
所以,如果没有必要的,最好不要选择熬夜,实在没办法的,最好及时进行肌肤修复。
针对熬夜会出现的肌肤问题,护肤方法如下:
1、水油失衡,注意肌肤水分补充,早晚可使用水乳进行肌肤补水。

2、肤色暗沉,可以看下我写过的这个回答。
3、毛孔粗大,注意肌肤清洁,可早晚使用洗面奶进行清洁,但注意不要过度。根据个人肤质决定清洗的产品与次数。
4、长痘痘
青春期痘痘一般都是因为皮脂腺分泌活跃,堵塞毛孔,皮肤内垃圾排不出从而发炎长痘痘。
想要缓解痘痘,就要从根本解决问题。
1)及时清洁皮肤油脂
勤于洗脸,洗干净脸,尽量把脸上油脂洗掉,避免毛孔堵塞。
在洁面产品的选择上也不需要选择市面上流行的氨基酸洁面。因为长痘一般都是油性皮肤会伴随的问题,而油性皮肤在容易出油的季节,尤其夏季,更适合使用皂基洁面。
2)使用疏通毛孔的护肤产品
在购买护肤产品的时候,总是会有一个参考标准是适用肤质。这时候,就要选择适合自己肤质的护肤品。
一般适合痘痘皮肤的护肤品都比较清爽、有的功效性产品中还会添加疏通毛孔的水杨酸等成分。
3)戒辣、戒油腻油炸
对于爱长痘的人来说,吃辣椒会刺激皮肤油脂的分泌,也容易上火,从而长所谓的“火气痘”。油炸视频则是会给身体带来更多的油脂,也会加速皮肤负担。
4)多喝水
多喝水可以加快皮肤的新陈代谢,从而使毒素更快地排出体外。
5)早睡

人体肝脏会在23点之后排毒,如果23点之后还没有入睡的话,就会影响肝脏的排毒,导致毒素积累。
6)少吃发物
羊肉、海鲜等发物容易加重伤口发炎,所以如果是大面积爆痘的话,建议尽量避免这类食物。
最后,这些都是从内在调理,所以见效可能会比较慢,一定不要半途而废,坚持最重要!
 
 

来源51抗衰(中国抗衰老研究俱乐部)


发布时间:2019-11-21 15:36:16
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