男性如何有效保养面部肌肤?除了要防晒还要做好这3点

来源:51抗衰    编辑:抗衰君

面部皮肤是我们所有皮肤中最薄的部分,也是最容易产生皱纹的部分。通常我们保持面部皮肤的最根本的原因实际上是抗衰老或延缓衰老。你们认为呢?

年轻的皮肤是我们渴望的,但时间是无情的,随着时间的流逝,我们的年龄是一年比一年增大,更重要的是,我们的皮肤会随之衰老,那么我们人生中短短的几十年青春,如果不好好的保养,可能只有十几年的青春可以享受。

那么我们今天就要讲讲该怎么去保养脸部的皮肤。因此,我已经整理了一些我们通常容易忽视的护肤知识和方法。一般来说,当我们到了25岁的时候,我们的肌肤就进入了巅峰期。 30岁以后,皮肤青春水平开始下降。当然根据不同的人不同的肌肤这个数据会有轻微波动。

1、避免强烈阳光直晒

对于皮肤的衰老现象其实我们不要在意过多,保持一个良好的心态有助于延缓皮肤老化。在正常生活中,建议不要在强烈的阳光下活动。如果非做不可的话,一定要做好防晒工作。

强烈的阳光会加速我们皮肤中的细胞分裂,加速新陈代谢,增加细胞负荷,还会破坏整个皮肤组织结构,造成不可逆转的皮肤老化。

2、合理巧用化妆品

对于化妆品大家是再熟悉不过了。市场上有很多抗衰老的护肤品,但是我们要在什么时间段用、以及该如何跟其他不同种类护肤品搭配使用呢?

在使用抗衰老类化妆品的时候,尽量选择在皮肤吸收时间比较好的时间点使用。那么,哪个时间皮肤吸收比较好?可以是我们洁面爽肤之后,也可以在晚上睡觉前使用。尽量挑选补水类化妆品一起搭配使用,效果会好很多。

3、补充抗氧化食物

食物中有许多营养素。不同的食物有不同的营养成分。还有抗氧化营养因子,比如“苹果、鱼、牛肉、谷类、鸡肉等”,这些都有助于我们延缓皮肤老化,也可以补充维生素E,达到抗衰老的效果。

4、每天至少8小时睡眠

睡眠占据了我们生命中大部分的时间。在当今时代,我们忙于工作,有时我们不得不加班,甚至熬夜,睡眠时间逐渐被忽视,总是觉得时间不够。

我们一生中工作虽然重要,但也不是人生的全部,在忙于工作的同时,还得进行合理的休息,科学表明每天休息8小时是健康的,得到足够休息的皮肤会更加有活力。

来源51抗衰(中国抗衰老研究俱乐部)


发布时间:2019-11-25 17:16:52
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