女人如何祛眼袋?这9个方法现在就能用

来源:51抗衰    编辑:抗衰君
虽然市场上有无数的产品声称有助于消除和减轻眼睛周围的眼袋,但它们并不总是有效。多喝水和冷敷可以帮助快速收缩眼袋,但长期减少眼睛外观的唯一方法就是改变一些生活方式。如果您的眼袋和黑眼圈是遗传性的,那么尤其如此。其他常见原因包括:过敏、湿疹、慢性疲劳、色素沉着问题、太阳曝光、老化,以下9个去眼袋的小妙招分享给你。
 
1.涂上茶包
茶不只是为了喝。你可以在眼睛下面使用含咖啡因的茶包帮助黑眼圈和袋子。
 
茶中的咖啡因含有强大的抗氧化剂,可能会增加皮肤的血液流动。它还被认为可以防止紫外线,并可能延缓衰老过程。
 
特别是绿茶已经被研究人员吹捧为其潜在的抗炎作用。
 
将两个绿茶包茶包浸泡3到5分钟,然后放入冰箱中冷藏20分钟,挤出多余的液体并涂抹在你的眼睛下方,放置15至30分钟即可。


2.使用冷敷
 
从黑眼圈缓解可能就像使用您已经拥有的材料制作的冷敷一样简单。对该区域施加冷敷可以帮助血管快速收缩以暂时缓解。
 
虽然你可以在商店购买冷敷,但是自己动手做的方法也可以。
 
一些DIY选项包括:冰茶匙、凉爽的黄瓜、湿毛巾、一袋冷冻蔬菜。
 
使用前,请用软布包裹敷料,以防止皮肤过于冰冷而受伤。您只需要应用几分钟即可看到效果。
 
3.每天涂防晒霜
保护您的皮肤免受阳光照射可以帮助解决许多皮肤病问题,例如:早衰、皮肤癌、变色,因此,涂防晒霜也可能有助于你的眼袋和黑眼圈。
 
在美国皮肤病学会认为,所有的人都应该涂防晒霜。针对UVA和UVB射线的广谱保护非常重要。因此,选择SPF 30或更高的配方并防水。
 
您还可以通过以下方式避免太阳的有害射线:坐在阴凉处、穿着防护服等。
 
4.睡觉时保持高度
在睡觉时尝试用额外的枕头抬起头。使用两个或更多枕头应该可以做到这一点。你甚至可以考虑购买一个特殊的楔形枕头。这是如何运作的?抬高头部有助于防止下眼睑液体汇集,从而避免在睡眠时产生浮肿。
 
如果支撑你的头部疼痛或者你无法入睡,你也可以考虑将整个床的顶端抬高几英寸。您可以在床柱下使用砖块或购买专门为此目的制作的特殊床架。

5.多吃富含胶原蛋白的食物
 
随着年龄的增长,支撑眼睑的肌肉和组织会变弱。这意味着您的皮肤可能会开始下垂,包括通常在您眼睛周围的脂肪。
 
增加摄入维生素C可以帮助身体吸收更多的透明质酸。这种必需酸天然存在于体内,但储存量随着年龄的增长而降低。
 
富含维生素C和氨基酸的食物还可以通过提高透明质酸水平,帮助胶原蛋白生成,从而创造更健康的皮肤。
 
维生素C的良好来源包括:桔子、红辣椒、羽衣甘蓝、布鲁塞尔豆芽、西兰花、草莓。
 
6.多吃含铁丰富的食物
缺铁性贫血是血液缺乏红细胞的一种疾病。这些细胞负责将氧气运送到体内组织。缺铁会导致眼睛下方的黑眼圈,甚至是苍白的皮肤。
 
如果您怀疑自己可能患有贫血,那么去看医生是个好主意。您的医生会通过简单的血液检查来检查。您可能需要特殊的铁补充剂才能重回正轨。对于轻度病例,增加您的膳食摄入铁可能有所帮助。
 
富含铁的食物包括:红肉,猪肉和家禽、海鲜、豆子、绿叶蔬菜,如羽衣甘蓝和菠菜、葡萄干,杏子和其他干果、铁强化食品,如谷物,面包和意大利面、豌豆。
 
7.减少咸味食物
吃太多咸的食物可能是你的眼袋之根。盐有助于身体的液体潴留,可以让你整体浮肿。它还可能导致其他健康问题,如心脏病和中风。
 
美国心脏协会建议每天摄入2,300毫克(mg)或更少的盐。理想情况下,成年人每天应摄入不超过1,500毫克的盐。

黄瓜片
 
8.黄瓜的缓解
黄瓜是一种很好的自然疗法,可以摆脱眼部浮肿。取2片新鲜冷藏黄瓜,放在眼睛上25分钟。用凉爽的舒缓切片放松眼睛,轻轻打盹,这将有助于恢复你的心灵和眼睛,凉爽的黄瓜的抗炎特性自然有助于减少浮肿的组织。
 
9.减少酒精
您可以考虑减少酒精以减轻压力。为什么这样做?饮用更多水也是一个类似的想法。饮酒会加速脱水,脱水可能导致眼袋和黑眼圈。
 
如果你想要一种特殊的饮料,可以尝试一下加味的苏打水,或者用普通的水和水果。
来源51抗衰(中国抗衰老研究俱乐部)


发布时间:2019-12-06 16:36:00
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