冬季吃什么养生?吃当归对这三类人都有好处

来源:51抗衰    编辑:抗衰君
俗话说:“冬季进补,来年打虎”,冬季是进补的最佳季节。近期气温骤降,大家也都纷纷开始进补,调养身体以抵御寒冷。

当归属于补血类中药,是个药食同源的食物,其药用历史悠久,早在一千八百多年前的《神农本草经》就开始有当归功用的文字记载,中医将其称为“妇科调经要药”“血中之圣药”。除药用之外,当归也常入药膳,是使用频率最高的大宗药材之一。

秋冬进补选择当归的养生好处
 
1:对女性健康有好处

女性多数容易出现贫血的现象,如脸色苍白、皮肤干燥等等,因为这种病症,会让你跟同龄人相比,看起来要衰老很多。在这里当归就是一个很好的食材,它在中医的眼里,还是一种可以补气血的药材。
 
在日常食用的时候,用当归去熬煮一些肉类,或者是拿它来泡水食用,对女性健康来说都十分有益,是个改变气色活血的佳品。
 
2:对高血脂人群有益
 
高血脂人群一部分来源于肥胖人群,一部分人还会来源于偏瘦的人群,主要就是因为体内代谢脂肪出现了紊乱,最终增加了这种慢性病的发生概率。
 
在现代药理上发现,当归中含有当归多糖跟有机酸的物质,可对体内调节血脂水平,保护心血管健康有益。

3:对男性健康有益

 
当归不仅仅对女性的健康有帮助,对于一些气色比较差的男性来说,当归同样是一个很好的选择。当感觉精神压力比较大,自己的情绪比较低落的时候,就可以用一些当归,当归有补气补血的作用。
 
还有安神等多种功效,男性适量的食用,气色也会变好。
 
当归虽然有这么多的好处,但是也要提醒大家,以下这几类人不适宜多用当归。
 
提醒肝火旺的人,就不要再多食用当归了:肝火旺的人群,往往会脾气比较大、会出现失眠、疲乏等多种不适的症状,而当归在中医上认为,是属于温性比较强的食材,如果你有这种症状,还食用过量的当归。
 
对于身体健康来说,就不是一件有益的事情,反而还会因为如此,对肝火旺的现象更加不利,有加重病情的危险。
来源51抗衰(中国抗衰老研究俱乐部)


发布时间:2019-12-10 10:55:08
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