蛀牙竟会引发口腔癌?吃什么可以预防蛀牙?

来源:51抗衰    编辑:抗衰君

龋齿就是我们日常说的虫牙,它是一种很常见的口腔疾病,从老人到孩子,中国人深受其困扰。

1.龋齿早期会影响外观,生长门牙上的话更是说话微笑都要刻意收敛;

2.龋齿会降低咀嚼功能及胃肠道消化功能。食物会嵌塞在牙洞中,引起不适,而且会很难清理,进而使龋齿更进一步发展;

3.有的龋齿比较锋利,在讲话、吞咽等活动时就可能咬伤黏膜导致溃疡。

4.烂牙会成为病原微生物感染的病灶,通过血液引发全身感染,如肾炎、关节炎、心内膜炎等。

5.当牙齿被龋蚀到一定程度,变成残根时,还会有引发口腔癌的风险。

预防龋齿,还需学会“挑食”!

我们要学会预防龋齿。做好口腔清洁,坚持科学刷牙已不必多说。预防龋齿,还需学会“挑食”!

1.多吃粗糙食物

由于生活水平的提高,现在的食物越来越精细,而这些精致食物中蔗糖的含量要比粗糙的食物多出很多,粗糙的食物有一定的自洁抗龋作用,不易产生较丰厚的牙菌斑和积聚较多的酸,从而不易形成龋齿,因此,建议多吃粗糙食物,如富含膳食纤维的蔬菜、杂粮。

2.选择一些含氟的食物

氟化物有抑制细菌的作用,同时也能增强骨骼和牙齿的结构强度,所以可以使用含氟牙膏或选择一些含氟的食物,如:茶叶,白菜,大葱等,但不宜过多摄入氟。

3.多吃富含微量元素和维生素的食物

如果牙齿合理补充钙、铁、磷、维生素D和其他有益的微量元素和维生素,将能防止牙齿钙化不全,增加牙齿的硬度和韧性,有效防止牙本质损坏。如:大豆和豆制品、芝麻、小虾皮、海带、蛋黄、牛奶等,这些食物都对牙齿的发育,钙化都有很大的好处。

4.合理食用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜这类食物具有特殊的辣味,能辅助抑制口腔中细菌的生长繁殖,因此能抗龋。每日早晚坚持用热姜水漱口l次,并每日代茶饮用数次。此法可有效保护牙齿,预防和治疗龋齿。

如果已经有龋齿了的话就得进行补牙,但现在的补牙材料多少与原牙有些色差,而且容易色素沉积。当龋坏进展到达牙神经,疼痛难忍时再进行治疗,就得需要杀神经才能根治,而没了神经的牙齿很脆,咬硬物很容易将牙齿硌劈裂。

所以,我们一定要学会从源头上预防龋齿,愿每天都吃嘛嘛香,愿每天都能笑口常开。

来源51抗衰(中国抗衰老研究俱乐部)


发布时间:2020-01-02 14:28:51
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