这病入秋后高发,吃好这一种水果可从容对付!

来源:51抗衰    编辑:抗衰君

原标题:这病入秋后高发,吃好这一种水果可从容对付!

秋天容易干燥,容易伤肺,出现“肺燥”。燥邪极易侵袭肺脏,损伤肺阴,进而引发咳嗽、咽干、咽痒等肺系疾病,通常这种咳嗽表现为干咳无痰或痰粘难咯,也就是我们所说的“秋咳”,秋咳通常是肺火旺盛所引起的,经常反复不止,长期的咳嗽影响着生活的质量,面对秋咳应该怎么办好呢?可以试试这种水果!

秋梨正当时,梨性寒味甘,含有丰富的维生素和矿物质,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。

梨的六大好处:

清热生津

中医认为,梨有生津的作用,有很好的润燥的效果,可以用来治疗一些热病津伤烦渴,梨还可以消渴,对于治疗热咳和痰热惊狂都是很不错的,同时对于噎膈和便秘等都是有好处的。

排毒抗衰老

梨是一种肉质酥脆细腻的一种水果,果汁液也是特别的丰富的,酸甜浓郁,同时也可以养颜排毒,还可以软化血管对于健脑益智是很有帮助的,同时也有延缓衰老等保健功效。

防癌抗癌

梨可以防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌的功效。

保护肝脏

梨含有多种糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用。平常多应酬喝酒的人,不妨多吃梨。

虽然梨有这么多的好处,但是也要正确的吃梨,很多人只会直接生吃,这其实没有最大发挥出梨的止咳润燥的作用,下面就来学学如何更好的吃梨吧。

川贝雪梨

这是一种传统的食疗补品,先把梨从蒂下三分之一处切下当盖,挖去梨心,掏空梨中间果肉、并切块;把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中,再把梨放在蒸锅里,大火蒸45分钟左右,取出后即可食用。

榨梨汁

把生梨去皮、去核,用榨汁机榨汁后取400毫升左右,再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮,20分钟后即可服用。常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。

冰糖银耳雪梨

把生梨切片,银耳泡发洗净,一起放入沸水锅中,加入适量的冰糖,熬煮10分钟即可。这种简单的糖水能起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当甜点食用。

温馨提示:

梨子虽然营养价值丰富,但是并不是人人都适合,梨性寒,一次不宜多吃尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者。空腹最好不要吃梨。月经期或经期痛经的女性不建议生吃;梨的含糖量比较高,糖尿病人要慎食,病情稳定,血糖基本控制住的患者可以在医生指导下少量食用,同时建议选择鸭梨、苹果梨这些含糖量相对低的品种。

来源51抗衰(中国抗衰老研究俱乐部)


发布时间:2019-09-20 01:05:26
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