只有防晒才能让皮肤变白吗,还有什么美白的好方法?

来源:51抗衰    编辑:抗衰君
都说一白遮百丑,这也是为什么我们化完妆看起来更好看,其实就是粉底让我们肤色提亮了。那我们应该如何美白呢?

1、做好抗氧化防护

抗氧化是阻止皮肤变黑和暗黄的有效手段,抗氧化并不是对抗空气中的氧气,而是抵抗自由基。而自由基产生的原因很多,要想从根源抑制自由基的生成,我们就要从以下几点入手。

1.1 抵抗紫外线

我们经常说“晒黑”,也就是紫外线造成的,紫外线确实对肤色影响最大。

建议:避免让皮肤长时间暴露在紫外线的照射中,平时也要注意涂抹防晒霜,在户外时则需要口罩、墨镜、帽子等硬防晒,来让皮肤与紫外线尽量隔离。


1.2 注意生活规律

我们每天都需要饮食,食物通过人体的循环系统进入到细胞内,然后释放能量,但食物在分解过程中也会产生大量的自由基。但当人体防御技能降低时,这些自由基就会无法被约束。

建议:一定要养成好的生活习惯,运动与健康的饮食可以帮助我们减少自由基的生成。同时还可以选择酚类,酶类、维生素类的补充剂,都能实现由内而外的抗氧化调节。

2、做好基础护理

肌肤角质层储水充分的肌肤能够反射光线,给人一种清透明亮的感觉。当角质层过厚油、脂堆积过多或干燥时,反射光线的能力就会减弱,肌肤自然显得暗淡无光。因此,要想提亮肤色,首先要做好水油平衡的基础护理工作。

2.1 温和清洁

出油太多会让肌肤加速暗沉、堵塞角质,应该适度清除脸部多余油脂、污垢,这是美白的重要一步。但油脂是皮肤自动分泌出来的天然保湿剂,对肌肤有一定的保护作用,所以清洁更要注重温和。

建议:最好选择氨基酸这种和我们皮肤ph值最接近的清洁成分,温和无刺激,同时在洗脸前先充分打出丰富的泡沫,也可以降低刺激,而且更容易冲洗干净。不过清洁频率也要适中,一天最好不要超过两次。

2.2深层补水

肌肤清洁过后,还要记得补充水分,否则皮肤很快又会被空气抽走水分,肌肤亮度不升反降。在秋冬干燥加剧的时候,若肌肤严重缺水还会导致老化角质堆积,引发肌肤问题。

建议:建议定期敷面膜,增强水分渗透,促进皮肤吸收营养,皮肤会变得干净又水嫩,从而维持水润嫩白的肌肤状态。

2.3 高效修复

许多妹子的护肤误区就是只补水不修复,盲目使用只含有补水功效的护肤品。但这样的护肤方式只能获得即时性的效果,尤其是在干燥的秋冬,空气中的水分少,只补水不修复会让水分蒸发地更快,甚至会让脸变得更干燥。

建议:在做好补水工作后,一定要做好修复皮肤的工作。使用舒缓修复的护肤品就是一个不错的选择,充分滋润肌肤,起到减少水分蒸发的作用。

3、做好黑色素阻击

做了这么多美白的预动作,接下来可以看看怎么美白了。美白说白了就是跟肌肤里的黑色素做斗争的过程,要从头把它们扼杀在摇篮里、要斩草除根、要防患于未然。

3.1 抑制黑色素生成

角质细胞黑色素数量的增加过程就是我们这一步要锁定的目标啦!熊果苷、377、VC这些分子成分能抑制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成。这样自然就减少黑色素的数量,达到最有效的美白效果了。

建议:不过这种方法由于只作用于肌肤内层,并不能改变已经变黑的表面肌肤,所以也必须要有个等待过程,等肌肤28天的一个更新换代的周期,新长出来的皮肤才更白。

3.2 阻断黑色素通路

面对已经生成的黑色素我们又该怎么办呢?这时候就需要我们阻断黑色素从基底层转移到表皮层的通路。其实我们的皮肤是多层结构,黑色素沉积在肌底层时皮肤并不会出现明显的暗沉,只有上浮至表皮层后才会逐渐凸显出来。

建议:烟酰胺这类成分,就能直接阻止黑色素的转移,还可以选维C、白藜芦醇、这类相对温和的成分,来破坏黑色素的上浮过程,同样也能让黑色素在中途被破坏,达到美白效果,阻断黑色素通路的效果。

3.3促进黑色素代谢

那已经转移到肌肤表面的黑色素又要怎么办呢?对于已经形成的斑点和黯黄的肤色,通过促进黑色素的代谢速度,直接杀死黑色素和防止黑色素聚集,都是比较有效的分解黑色素的方法。

建议:利用像水杨酸、果酸、杏仁酸这类的化学成分,让它们剥除掉表面黑色素堆积的皮肤,让皮肤组织尽快生产出新的表皮细胞,避免肌肤暗沉。不过刷酸的刺激性也比较大,敏感肌一定不要轻易尝试。
来源51抗衰(中国抗衰老研究俱乐部)


发布时间:2020-01-03 15:11:45
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