如何护肤才能防止长痘、长斑的皮肤问题呢?

来源:51抗衰    编辑:抗衰君
皮肤是我们的第一道防线,也是最大的器官,很多皮肤问题也是通过皮肤直接体现,比如痘痘、斑点等,那我们应该如何护肤才能防止这些问题呢?


其实皮肤的保养和护理并不是靠昂贵的化妆品来完成的,而是要掌握三大要素:

第一,保持湿润,不要过度清洁。

清洁主要是去除皮肤表面多余的皮脂,附着的灰尘、微生物等容易引炎症的脏东西。过度清洁皮肤会使皮肤角质层脂质膜受损,起不到屏障作用,容易出现皮肤干、疼痛和敏感等问题。保湿也是为了维护皮肤屏障功能的完整。

第二,户外运动,做好防晒措施。

皮肤最大的敌人是日光,其中的紫外线对皮肤的伤害很大,长久照射会令皮肤出现光老化现象。所以,大家在进行户外运动,尤其在紫外线很强的地区,应酌情使用防晒霜,既可以滋润皮肤又可以防晒。此外,长裤长袖、太阳帽、太阳镜,遮阳伞的联合使用,可以起到不错的防晒效果。

第三,均衡饮食,保持愉悦心情。

当一个人营养不良,往往就会“面黄肌瘦”。同样,当一个人的心情很郁闷的时候,皮肤也会显得暗淡无光。因此,要想皮肤好,就要心情好。

而不同的年龄面临的皮肤问题也是不同的,应对的重点也会不同。对青年来说,“战痘”要先把脸洗好。首先得知道长痘的原因,一般父母年轻时有痤疮,孩子在青春期长痘的几率也更大。

还有一个原因是皮脂腺分泌过多。既然遗传因素无法改变,那就先从控油做起,最关键的就是要认真洗脸。医生建议痤疮患者,每天晚上先用热水把毛巾浸热,敷脸2~3分钟,再用香皂,尤其是硫磺香皂清洗,反复清洗几次去油效果会好一些。

对中年来说,补胶原蛋白不如吃鸡蛋。当前,以“胶原蛋白”为宣传噱头的护肤品非常多,但它们真的能起到宣传中的神奇作用吗?

其实,胶原蛋白不可能通过皮肤直接渗透吸收。高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收,它仅仅是一种保湿成分而已。当前市面上有不少胶原蛋白口服液,一瓶几十元、上百元甚至几百块钱,其实真正能补充的蛋白质,你吃一个鸡蛋就足够。
来源51抗衰(中国抗衰老研究俱乐部)


发布时间:2020-01-08 20:39:29
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